6 tips om met een hoge werkdruk om te gaan
Hoge werkdruk “Fors meer burn-outs bij artsen in opleiding door overwerk”Zo luidde de titel van het nieuwsbericht dat het NRC deze week publiceerde. Eén op de vijf artsen in opleiding kampt met burnout klachten en een derde van de artsen in opleiding heeft altijd het gevoel dat ze gehaast moeten werken. Een factor die hierbij […]
Tips voor meer energie
Tips om meer energie te krijgen We hebben allemaal een druk bestaan met up’s en down’s. Van sommige dingen krijg je energie en sommige dingen kosten enorm veel energie. Hieronder vind je een aantal tips die je kunnen helpen om je energieniveau op peil te houden. 1. Blijf wakker Bij het wakker worden, is […]
7 tips voor ‘Tijd voor jezelf’
Tijd voor jezelf Mensen zijn geweldig. Goede relaties met je partner, je gezin, je familie en vrienden zijn van levensbelang. Maar tijd voor jezelf is dat ook. Net als beweging én nachtrust beide nodig zijn voor een gezond lichaam zijn voor een psychische balans zijn sociale interactie én jezelf terugtrekken essentieel. Alleen zijn is belangrijk. Dat […]