Bel 06-49929384 of maak online een gratis kennismakingsafspraak
Mindfulness gaat er simpel gezegd om dat je dingen met bewuste aandacht doet, en dat je opmerkt wat er in en om je heen gebeurt. Het effect van mindfulness is onder andere dat je minder stress ervaart, meer grip ervaart in je leven, beter om kunt gaan met emoties en meer kwaliteit van leven ervaart.
Stressmanagement, een simpele uitleg Iedereen heeft in meer of mindere mate te maken met stress. Op zich is stress niet per se slecht voor je. Het hoort bij het leven en over het algemeen kunnen we dagelijkse stress prima hanteren.
Tips om meer energie te krijgen We hebben allemaal een druk bestaan met up’s en down’s. Van sommige dingen krijg je energie en sommige dingen kosten enorm veel energie. Hieronder vind je een aantal tips die je kunnen helpen om
Tijd voor jezelf Mensen zijn geweldig. Goede relaties met je partner, je gezin, je familie en vrienden zijn van levensbelang. Maar tijd voor jezelf is dat ook. Net als beweging én nachtrust beide nodig zijn voor een gezond lichaam zijn voor
Tips om voorjaarsvermoeidheid tegen te gaan De zon breekt door, de vogels fluiten: het is weer voorjaar. Toch moe, weinig energie en nergens zin in? Voor sommige mensen is dit een jaarlijks terugkerend verschijnsel, dat in de volksmond ‘voorjaarsmoeheid’ wordt
Zenuwachtig van succes Ontvangen is voor veel mensen een hele moeilijke stap. Verlangen naar nieuw succes gaat ons vaak beter af dan genieten van behaald succes. Zo ook voor mij. Ik merk dat ik zenuwachtig word van succes. Het begint