Vast slaapritme tegen stress
Rust en regelmaat Bij stress is een goede nachtrust van belang. Om de spanning te verminderen en de zelf-regulatie te bevorderen. Maar het gaat niet alleen om lang slapen. Slaapgebrek is niet goed voor ons welzijn. We voelen ons vermoeid en soms lamlendig, maar dat is niet het enige. Als we moe zijn reageren we […]