Stressloos – Online training

20,00

De online training Stressloos is ontworpen om stress te verminderen. Deze online training doorloop je over het algemeen zelfstandig, maar natuurlijk is er de mogelijkheid om vragen te stellen. De training vindt plaats in een beveiligde online omgeving en bestaat uit 6 stappen.

Duur van de online training: Je kunt de online training helemaal op jouw eigen tempo doorlopen, daarom varieert de duur van de training per persoon. Het beste is echter als je de stappen niet te snel doorloopt, zodat de inzichten die je opdoet en hetgeen je leert ook de tijd hebben om te bezinken en eigen te worden. Dit kun je doen door elke week een nieuwe stap te doorlopen. Op deze manier duurt de online training om stress te verminderen ongeveer 6 weken.

Beschrijving

Stressloos – Online training

Stressloos is een online training die is ontwikkeld om beter met stress om te kunnen gaan en uiteindelijk ook minder stress te hebben. Deze training vindt plaats in een beveiligde, online omgeving.

Stress bestaat meestal uit druk en spanning. Iedereen krijgt wel eens te maken met stress en dit kan positief en negatief zijn. Een beetje stress is goed voor je functioneren en prestaties. Maar een teveel aan stress, dat een langere tijd aanhoudt, leidt tot negatieve consequenties. Wat stress veroorzaakt is voor iedereen anders, wat bij jou een stressreactie oproept hoeft dat bij een ander niet te doen.

In deze training om stress te verminderen leer je in 6 stappen:

  • Wat stress precies is
  • Oorzaken van stress herkennen
  • Wat stressklachten kunnen zijn
  • Hoe je je spanningsklachten kunt registreren
  • Realistische en onrealistische stressgedachten herkennen
  • Hoe je fysiek herstel kunt bevorderen
  • Ontspanningsoefeningen
  • Over werkstress
  • Omgaan met tijdsdruk
  • Prioriteiten stellen
  • Stress en overspannenheid voortaan te voorkomen

Zo werkt de online training om stress te verminderen:

  • Nadat je hebt betaald krijg je een mail met daarin inloggegevens
  • Je kunt hiermee inloggen in de beveiligde online omgeving
  • De training doorloop je zelfstandig en op je eigen tempo
  • Er is een mogelijkheid om vragen te stellen naar medewerkers van Glansreijk
  • Je kunt een dagboek en stemmingsmeter bijhouden
  • Het werkt op al je apparaten

Duur van de online training: Je kunt de online training helemaal op jouw eigen tempo doorlopen, daarom varieert de duur van de training per persoon. Het beste is echter als je de stappen niet te snel doorloopt, zodat de inzichten die je opdoet en hetgeen je leert ook de tijd hebben om te bezinken en eigen te worden. Dit kun je doen door elke week een nieuwe stap te doorlopen. Op deze manier duurt de online training om stress te verminderen ongeveer 6 weken.

Stressloos – Online training

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Stressloos – Online training” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Nieuw bij Praktijk Glansreijk: online trainingen. Praktisch, leuk en betaalbaar! Gebruik "LENTEKORTING" voor € 5 korting. Sluiten