Eerste hulp bij burn-out – Online training

20,00

De online training Eerste hulp bij burn-out is ontworpen om mensen te helpen met hun burn-out om te gaan en de overspannenheidsklachten te verminderen. Deze online training doorloop je over het algemeen zelfstandig, maar natuurlijk is er de mogelijkheid om vragen te stellen. De training vindt plaats in een beveiligde online omgeving en bestaat uit 5 stappen.

Duur van de online training: Je kunt de online training helemaal op jouw eigen tempo doorlopen, daarom varieert de duur van de training per persoon. Het beste is echter als je de stappen niet te snel doorloopt, zodat de inzichten die je opdoet en hetgeen je leert ook de tijd hebben om te bezinken en eigen te worden. Dit kun je doen door elke week een nieuwe stap te doorlopen. Op deze manier duurt de training ‘eerste hulp bij burn-out’ ongeveer 5 weken.

Beschrijving

Eerste hulp bij burn-out – Online training

Eerste hulp bij burn-out is een online training die is ontwikkeld om burn-out symptomen en overspannenheid te verminderen. Deze training vindt plaats in een beveiligde, online omgeving.

Een burn-out is een specifieke toestand van overspannenheid, veroorzaakt door emotionele overbelasting. Als je een burn-out hebt, voel je jezelf letterlijk ‘opgebrand’. Dit betekent dat je geen energie meer kunt vinden om te werken of leuke dingen te doen. Je krijgt niets meer uit je vingers.

In deze training ‘Eerste hulp bij burn-out’ in 5 stappen leer je:

  • Wat stress is en wat stress veroorzaakt.
  • Wat een burn-out is.
  • Je spanningsklachten registreren.
  • Rust en regelmaat inbrengen in je dag.
  • Over een gezonde leefstijl.
  • Hoe je je lichamelijke conditie kunt verbeteren.
  • Energievreters en energiegevers herkennen.
  • Ontspanningsoefeningen.
  • Piekerinterventies.
  • Werkstress verminderen.
  • Stress en overspannenheid voorkomen.

Zo werkt de online training ‘Eerste hulp bij burn-out’:

  • Nadat je hebt betaald krijg je een mail met daarin inloggegevens.
  • Je kunt hiermee inloggen in de beveiligde online omgeving.
  • De training doorloop je zelfstandig en op je eigen tempo.
  • Er is een mogelijkheid om vragen te stellen aan medewerkers van Glansreijk.
  • Je kunt een dagboek en stemmingsmeter bijhouden.
  • Het programma werkt op al je apparaten.

Duur van de online training: Je kunt de online training helemaal op jouw eigen tempo doorlopen, daarom varieert de duur van de training per persoon. Het beste is echter als je de stappen niet te snel doorloopt, zodat de inzichten die je opdoet en hetgeen je leert ook de tijd hebben om te bezinken en eigen te worden. Dit kun je doen door elke week een nieuwe stap te doorlopen. Op deze manier duurt de training ‘eerste hulp bij burn-out’ ongeveer 5 weken.

Eerste hulp bij burn-out – Online training

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Eerste hulp bij burn-out – Online training” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.