Hoe hangen stress en hormonen samen? Sinds het begin van de mensheid speelt stress een rol. Het doel van deze chemische reactie was het helpen overleven en waarschuwen voor gevaar. Stress helpt ons sneller en adequater te reageren. Echter heeft
Waarom je vaker ‘nee’ zou moeten zeggen & hoe je dat kunt doen
Het komt meerdere keren per dag voor dat iemand iets aan jou vraagt, of jij iets aan een ander. Sommige mensen vinden het moeilijk om op deze verzoeken ‘nee’ te zeggen, terwijl ze dat eigenlijk wel zouden willen. Ze hebben
De zes grootste misverstanden over introverte mensen
Over introverten hebben de meeste mensen hun mening op voorhand al klaar. Introverte mensen zijn verlegen, langzame, saaie, stille muurbloempjes. Ze durven hun mening niet te geven en durven ook niet voor een grote groep te spreken. Maar dit is
5 simpele tips om stress te verminderen
Werken kan een hoop stress met zich meebrengen, zeker in de zorg. Er wordt veel van je gevraagd en verwacht. Daarbij is de werkdruk hoog. Je wilt alles zo goed mogelijk doen en de beste zorg bieden. Het ervaren van
Help! Ik heb een winterdip…
Het is nog donker als je opstaat en alweer donker als je thuiskomt. Overdag is de lucht grijs en grauw en je weet dat de zomer nog ver weg is. Bij uitstek de perfecte ingrediënten voor een winterdip. Als