7 tips voor ‘Tijd voor jezelf’
Tijd voor jezelf Mensen zijn geweldig. Goede relaties met je partner, je gezin, je familie en vrienden zijn van levensbelang. Maar tijd voor jezelf is dat ook. Net als beweging én nachtrust beide nodig zijn voor een gezond lichaam zijn voor een psychische balans zijn sociale interactie én jezelf terugtrekken essentieel. Alleen zijn is belangrijk. Dat […]
Duidelijke scheidslijn tussen werk en privé werkt het beste
Werk en privé lopen door elkaar Werk en privé lopen steeds meer door elkaar heen. Met Het Nieuwe Werken (HNW) wordt het thuiswerken aangemoedigd en wordt het kantoor steeds meer ingericht als een ontmoetingsplek. Daarnaast ben je door de technologie plaats- en tijdonafhankelijk geworden en kun je werken waar je maar wil. De aard van […]
Tips om beter te slapen
Tips om beter te slapen Het zijn allemaal tips die gemakkelijk zijn toe te passen om je slaapefficiëntie en slaapkwaliteit te verbeteren. De tips zijn in willekeurige volgorde. Je hoeft natuurlijk niet direct alle 25 slaaptips toe te passen om een goede nachtrust te realiseren. Mag wel! Zoek er een paar uit die je aanspreken […]